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老年人夏天也常感到后背发凉是怎么回事

发布日期:2021-07-21 http://www.fakyl.com/a/95.html

夏季气候炎热,酷暑难耐,然而很多老年人会在夏天也感觉寒冷,晚上睡觉还裹着厚厚的棉被。对于老年人来说,由于身体代谢的明显减慢和身体机能的下降会导致血液循环缓慢,即使是在夏天也会比较畏寒。不只是老年群体,很多年轻人也会在夏天感受到一阵阵寒气,主要有这几个原因。



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 内 

 在 

 原 

 因 


体内铁元素不足





铁元素是造血和蛋白质合成的重要原料,如果缺乏铁元素就会引起缺铁性贫血,降低氧气运输代谢能力,从而降低能量代谢,会使人感觉到能力不足、寒冷。因此可以适量补充富含铁元素的食物如动物肝脏、牛羊肉等。



低血压




低血压会导致末梢血液循环不佳,身体组织缺少能量代谢所需要的氧气和营养,从而让人感觉到身体寒冷。低血压人群要注意充分休息、保持生活规律,避免过度劳累、睡眠不足。还要加强营养,食用一些红枣、桂圆、核桃、山药、蜂蜜等滋补的食物,改善低血压的情况。(低血压症状严重的人群需要及时的就医,遵循医嘱进行治疗)





甲状腺分泌不足





甲状腺具有产热效应,可以加速组织细胞的氧化过程增加热量。因此当甲状腺分泌不足的情况下就会特别怕冷。日常饮食中适当吃一些富含碘元素的食物如海产品可以帮助促进甲状腺的合成。


 生 

 活 

 习 

 惯 


食用大量的生冷食品




很多人会在夏天大量食用生冷食品以达到降暑的功效,如冰西瓜、冰镇啤酒、冰淇淋等食品。这些食物食用过多不仅会导致体内寒气加重,并且容易造成脾胃虚寒,引起腹泻等症状。尤其对于脾胃虚寒的中老年人来说,即使是在炎热的夏天也要避免食用生冷食物,多喝热水,保持身体温热。




久居空调房





夏季出汗也是身体很好的一种排毒方式,体内的毒素可以通过我们的汗腺排出到体外,保持身体的轻盈。在满身大汗的情况下进入空调房会导致汗腺瞬间紧闭,体内的热量无法正常及时的排出,会引起头疼、发烧、关节疼痛等症状,有损身体健康。如果长期待在空调房内也容易导致湿气入侵,不论是空调还是电风扇,使用时都应该有所节制,时间不宜过长且空调温度不宜过低,避免直吹头部、肚脐等容易受寒的部位。




 公 

 司 

 简 

 介 




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